ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ସହ ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଓତପ୍ରୋତ ଭାବେ ଜଡ଼ିତ ା ପ୍ରତ୍ୟେକ ସୁନ୍ଦରୀ ନାରୀ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନ ନ ରହିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରିଚ୍ଛନ୍ନ ନାରୀ ସୁନ୍ଦରୀ ନିଶ୍ଚୟ ା ଅପରପକ୍ଷରେ ଯେଉଁମାନେ ସଫାସୁତୁରା ରହିଥାନ୍ତି ସେମାନେ ନିଜକୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷାକରିବା ସହ ନିଜ ପରିବାରକୁ ମଧ୍ୟ କେତେକ ବିପଜ୍ଜନକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାନ୍ତି ା ତେବେ ନିଜକୁ ସଫାସୁତୁରା ରଖିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଝିଅଙ୍କୁ ନିଜ ବାପା, ମା’ ଓ ପରିବାର ପିଲାଦିନରୁ ଶିଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଉତ୍ତମ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ହେଉଛି ଉତ୍ତମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟର ପ୍ରଥମ ସୋପାନ। ଏହା କେବଳ ନିଜକୁ ରକ୍ଷାକରେ ନାହଁି, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷାର ବଳୟ ଭିତରେ ରଖିଥାଏ ା ଏହାଛଡ଼ା ନିଜର ପର୍ସନାଲ ହାଇଜିନ୍ ଉତ୍ତମ ହେଲେ ନିଜ ଦେହରୁ ଯେପରି ଅନ୍ୟ ଦେହକୁ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ନ ହୁଏ, ସେଥିପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ା ସାଧାରଣ ମହିଳାଙ୍କଠାରୁ କର୍ମଜୀବୀ ମହିଳାଙ୍କୁ ଆହୁରି ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ ା ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟାର ପ୍ରଥମ ସୋପାନରୁ ହଁି ସେମାନଙ୍କୁ ହାଇଜିନ୍ ମେଣ୍ଟେନ କରିବାକୁ ହୋଇଥାଏ ା ଖୁବ୍ ସାଧାରଣ କଥାଟିଏ ହେଲେ ମଧ୍ୟ, ସକାଳୁ ଉଠି ମୁହଁ ଧୋଇବା ଖୁବ୍ ଜରୁରୀ ା ସାମାନ୍ୟ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳୁ ମୁହଁ ଧୋଇଲେ ସବୁ ଲୋମ କୂପ ଖୋଲିଯାଏ ଏବଂ ପରେ ପରେ ନରମ ସାବୁନରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଛାଟିଲେ ଲୋମ କୂପ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ା ଏହାକୁ ନରମ ତଉଲିଆରେ ପୋଛି ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାଇବା ଉଚିତ, ଏହାଦ୍ୱାରା ସାରା ଦିନ ଘରେ ଓ ଅଫିସ୍ରେ କାମକଲେ ମଧ୍ୟ ମୁହଁ ସଫା ଓ ସତେଜ ରହିଥାଏ ା
କର୍ମଜୀବୀ ମହିଳାମାନେ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଓ ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହାଦ୍ୱାରା ନିଜର ପର୍ସନାଲ ହାଇଜିନ୍ ସହ ମୁହଁର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ମଧ୍ୟ ଦୂରହୋଇଥାଏ ା ମାସକୁ ମାସ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ବଦଳାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ା ଏହାଛଡ଼ା ଦେହ ଖରାପ ହେବାପରେ ବ୍ରଶ୍ ବଦଳାଇବା ଦରକାର ା କର୍ମଜୀବୀ ମହିଳାମାନେ ନିଜ କେଶକୁ ସଫା ଓ ସଂକ୍ରମଣରୁ ମୁକ୍ତ ରଖିବା ଦରକାର ା ଉକୁଣି ଓ ରୂପି ଇତ୍ୟାଦି ନ ହେବା ଲାଗି କେଶକୁ ଟ୍ରିମ୍ କରି ଛୋଟ ରଖିଲେ ଷ୍ଟାଇଲିଶ୍ ଲାଗିବା ସାଙ୍ଗକୁ ସଫା ମଧ୍ୟ ରହିପାରିବେ ା
କର୍ମଜୀବୀ ମହିଳାମାନେ ନିଜ ନଖ କାଟିବା ସହ ହାତ ସଫା ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ ା ଏହା ନିଜକୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷାକରିବା ସହିତ ଅନ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ା ନିଜ ପର୍ସରେ ସବୁବେଳେ ୱାସିଂ ଲିକ୍ୱିଡ୍ ଓ ଆଲ୍କୋହଲ୍ ସାନିଟାଇଜର ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ, କାରଣ ଅଫିସ୍ ଗୋଟିଏ ପବ୍ଲିକ୍ ସ୍ଥାନ ହୋଇଥିବାରୁ, ଡୋର୍ ହେଣ୍ଡଲ, ଫୋନ୍ର କଡର୍ର୍ ଓ ରିସିଭର ତଥା ବାଥ୍ରୁମ୍ ଆଦି ସ୍ଥାନରୁ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ଭୟ ଥାଏ। ଏସବୁ ସ୍ଥାନ ବା ଜିନିଷ ସ୍ପର୍ଶ କରିବା ମାତ୍ରେ ହାତକୁ ଧୋଇ ପରିଷ୍କାର କରିବା ଭଲ ା ଅଫିସ୍ରେ ବ୍ୟବହୃତ ଡ୍ରୟାର, ଚେୟାର, ହେଣ୍ଡଲ ଆଦିକୁ ପ୍ରତିଦିନ ବିଶୋଧକ ଦ୍ରବ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ପୋଛି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ ା ଏହାଛଡ଼ା ଖାଇବା ଆଗରୁ ହାତ ଧୋଇବା ଜରୁରୀ ା ସାଧାରଣ ତଉଲିଆ ବ୍ୟବହାର ନ କରି ସଫା ଓ ନୂଆ ଟିସୁ ପେପର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ ା ତେବେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ମୂତ୍ରନଳୀ ବା ୟୁରେଥ୍ରା ଛୋଟ ହୋଇଥିବାରୁ ସେମାନଙ୍କର ପରିସ୍ରା ସଂକ୍ରମଣ ବେଶି ଶୀଘ୍ର ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ପବ୍ଲିକ୍ ବାଥ୍ରୁମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆଗରୁ ସଫାକରି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ ା ଏହାଛଡ଼ା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାସର ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ନୂଆ ସାନିଟାରି ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ। କାରଣ ଏହି ସମୟରେ ଟିକିଏ ଅସାବଧାନ ରହିଲେ ଭୟାନକ ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇ ‘ଟକ୍ସିକ୍ ସକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍’ ହୋଇଥାଏ ା ଏହି ସମୟରେ ସଂକ୍ରମଣ ହେଲେ ଜରାୟୁ ମଧ୍ୟ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇଥାଏ ା ତେଣୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ହାତ ପରିଷ୍କାର କରିବା ଦରକାର ା କର୍ମଜୀବୀ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ ଟ୍ରାଭେଲ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ ା ସେଥିପାଇଁ ସେମାନେ ହାଇଜିନିକାଲି ପ୍ୟୁରିଫାଏଡ୍ ବଟଲ ପାଣି ପିଇବେ ଏବଂ ବାହାର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ସାବୁନରେ ହାତ ଧୋଇ ଆଲ୍କୋହଲ ବେସ୍ଡ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରିବେ ା ଫଳକୁ ବିଶୁଦ୍ଧ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଖାଇବେ ଏବଂ ସର୍ବସାଧାରଣ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ କପ୍ରେ ଚା’ ବା କଫି ନ ପିଇ, ନିଜେ ନେଇଥିବା କପ୍ରେ ପିଇବେ ା
କର୍ମଜୀବୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ମେକ୍ଅପ୍ ହାଇଜିନ୍ ମେଣ୍ଟେନ କରିବା ଖୁବ୍ ଜରୁରୀ ା ଆଇବ୍ରୋ ପେନ୍ସିଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଓଦା ଟିସ୍ୟୁ ପେପରରେ ପେନ୍ସିଲକୁ ପୋଛିବା ଦରକାର ା ଏହାଦ୍ୱାରା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ଭୟ କମିଯାଏ ା ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ମେକ୍ଅପ୍ ବ୍ରଶ୍ ଓ ପାଉଡର ପଫ୍ ବେବି ସାମ୍ପୁରେ ସଫାକରି ଓଦା ମେକ୍ଅପ୍ ଜିନିଷକୁ ସଫା ତଉଲିଆରେ ପୋଛି ରଖିବା ଉଚିତ ା ନିଜର ମେକ୍ଅପ୍ ନିଜ ହାତରେ କରନ୍ତୁ ନାହଁି ା ଏହାଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ରମଣ ବ୍ୟାପିଥାଏ ା ନିଜ ହାତକୁ ପରିଷ୍କାରକରି ଧୋଇ କେବଳ ରିଂ ଫିଙ୍ଗର ବା ଅନାମିକା ଅଙ୍ଗୁଳିରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ମେକ୍ଅପ୍ ଲଗାନ୍ତୁ ା ଏହା ଛଡ଼ା ମାସ୍କାରା ଓ କାଜଲ ଲଗାଇବା ବେଳେ ସାବଧାନ ନ ହେଲେ ଆଖିରେ ଜୀବାଣୁ ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣ ହେବା ଭୟଥାଏ ା ତେଣୁ ଅନ୍ୟ କାହାର କାଜଲ ପେନ୍ସିଲ ବ୍ୟବହାର ନ କରିବା ଭଲ ା ନଖ କାଟିବା ବେଳେ, ମାନିକିଓର ଓ ପେଡିକିଓର କଲା ବେଳେ ଅନ୍ୟ କାହାର ଯନ୍ତ୍ରପାତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ା ଏମିତି କି ବିଉଟିପାର୍ଲରରେ ଫେସିଆଲ କରିବାବେଳେ ନିଜର ପର୍ସନାଲ ଟାୱେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ ା ଏହାଛଡ଼ା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଉତ୍ତମ ସ୍ନାନ ସହ ସଫା ଲୁଗାପଟା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ ା ଦେହ ସହ ଆଖି, ନାକ ଓ କାନର ଯନତ୍ ମଧ୍ୟ ଖୁବ୍ ଜରୁରୀ ା ପ୍ରତ୍ୟେକ କର୍ମଜୀବୀ ମହିଳା ନିଜ ପାଦର ଯନତ୍ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ ା ସ୍ନାନ କଲାବେଳେ ପାଦକୁ ଭଲ କରି ଧୋଇ , ପରିଷ୍କାର କରି କ୍ରିମ୍ ବା ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଓ ପାଇଡର ପକାଇ ଜୋତା ବା ଚପଲ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ, କାରଣ ପାଦ ଦ୍ୱାରା ହଁି ଅନେକ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇଥାଏ ା ହାତ, ପାଦରେ ଫଙ୍ଗାଲ ସଂକ୍ରମଣ ବା କାଛୁ କୁଣ୍ଡିଆ ଓ ଏକ୍ଜିମା ଆଦି ଚର୍ମରୋଗ ହେଲେ ଭଲ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଲାଗିଥାଏ ା କର୍ମଜୀବୀ ମହିଳାଙ୍କୁ ବାହାରେ ଟ୍ରାଭେଲ କରିବାକୁ ତଥା ଅଫିସ୍ରେ ଅନବରତ କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ୁଥିତ୍ବାରୁ ଝାଳନାଳ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ ା ତେଣୁ ସଫା ଓ ପରିଷ୍କାର ସୂତା ପୋଷାକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ। କର୍ମଜୀବୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ପର୍ସନାଲ ହାଇଜିନ୍ ରକ୍ଷା କରିବା ଖୁବ୍ ଜରୁରୀ। ଏହା ଏକ କଳା ା ଏହି ହାଇଜିନ୍ ଓ ସଚେତନତା ଯେ, କେବଳ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିଥାଏ ତାହା ନୁହେଁ, ନିଜ ସନ୍ତାନ ସନ୍ତତି ଓ ପରିବାରବର୍ଗ ତଥା ସହକର୍ମଚାରୀମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ସହ ରୋଗ ସଂକ୍ରମଣରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ା ଏହା ମହିଳାମାନଙ୍କ ଆଉଟ୍ ଲୁକ୍ ବଢ଼ାଇବା ସହ ଏକ ପ୍ରେଜେଣ୍ଟେବଲ ପର୍ସନାଲିଟିର ପରିଚୟ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ନାରୀଟିକୁ ଆଭିଜାତ୍ୟର ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧାଇ ଦେଇଥାଏ ା
ଡା. ସରୋଜିନୀ ଷଡ଼ଙ୍ଗୀ
ଲିଙ୍କ୍ ରୋଡ୍ , କଟକ-୧୨
ମୋ-୯୪୩୭୦୫୫୦୦୭