ଆଜିକାଲି ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଦଳିଗଲାଣି। ଏଇ ଯେମିତି କିଛି ଲୋକଙ୍କର ବିଳମ୍ବରେ ଶୋଇବା, ବିଳମ୍ବରେ ଉଠିବା ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇଗଲାଣି । କିନ୍ତୁ ବିଳମ୍ବରେ ଉଠିଲେ ଅନେକ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ବିଛଣା ଛାଡ଼ିଲେ ଶାରୀରିକ ତଥା ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ମିଳିବା ସହ ଅନେକ ରୋଗ ଦୂରେଇ ଯାଇଥାଏ। ଜାଣନ୍ତୁ ଏ ସମ୍ପର୍କରେ…
ଅବସାଦ ଦୂର ହୁଏ : ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ, ଯେଉଁ ଲୋକ ଭୋର୍ରୁ ଉଠନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କୁ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସିଜୋଫ୍ରେନିଆ ତଥା ଅବସାଦ ପରି ରୋଗ ଗ୍ରାସ କରି ନ ଥାଏ।
ମନ ପ୍ରଫୁଲ୍ଲ ରହେ : ଯେଉଁମାନେ ସକାଳୁ ଉଠନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ମନ ପ୍ରଫୁଲ୍ଲ ରହେ। ଦିନସାରା କୌଣସି କାମ କରିବାରେ ଆଦୌ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ।
ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହେ : କୌଣସି କାରଣବଶତଃ ବିଳମ୍ବରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ ପୂର୍ବରୁ ଉଠିପଡ଼ିଲେ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିବା ସହ କୌଣସି ରୋଗ ଏତେଶୀଘ୍ର ଗ୍ରାସ କରେ ନାହିଁ।
ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ପଣ ଦୂର ହୁଏ : ଯେତେ ସମ୍ଭବ ଭୋର୍ରୁ ଉଠିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଭୋର୍ରୁ ଉଠିଲେ ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ପଣ ଦୂର ହେବା ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରିବେ।
ଆଖି ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୁଏ : ସକାଳୁ ଉଠି ସବୁଜ ବୃକ୍ଷଲତାକୁ ଚାହିଁଲେ ଆଖି ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ।