ଅଧିକାଂଶ ପୁରୁଷ ମହିଳାଙ୍କ ବୟସ ଓ ସେମାନଙ୍କର ଇଚ୍ଛା ବିଷୟରେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ରୁହନ୍ତି । ବର୍ତ୍ତମାନ, ଫିଟ ରହିବା ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଆହ୍ବାନ । ମହିଳାମାନେ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଚାପମୁକ୍ତ ଜୀବନ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ, ଆମର ବୟସ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । ତେବେ ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ଫିଟନେସ ଅଲଗା । ଉଭୟଙ୍କ ଶରୀର ଗଠନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆଜି ଆମେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଫିଟନେସ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ।
ବାସ୍ତବରେ, ମହିଳାମାନଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ରହସ୍ୟ । ସେମାନଙ୍କର ଇଚ୍ଛା, ଚିନ୍ତାଧାରା, ସୁଖ, ଆନନ୍ଦ& ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ଅଲଗା । ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ବିଶ୍ୱାସ ଯେ ମହିଳାଙ୍କ ଇଚ୍ଛା ଓ ଚିନ୍ତାଧାରା ବୁଝିବା ଏକ କଷ୍ଟକର କାର୍ଯ୍ୟ ।
ଯେକୌଣସି ଝିଅ ୧୮ ରୁ ୨୦ ବର୍ଷ ବୟସରେ ଶକ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ବୟସରେ ତାଙ୍କ ଭିତରେ ଏକ ପ୍ରକାର କୌତୁହଳ ପ୍ରକାଶ ପାଏ । ସେ ସେହି କୌତୁହଳକୁ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେ ଏହି ବୟସରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଜିନିଷ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି । ତଥାପି, ଏହାକୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ହେବ ଯେ ଯେତେବେଳେ ସବୁକିଛି ଏବଂ ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ଥାଏ ସେତେବେଳେ ଏହିପରି କୌତୁହଳ ଆଶା କରାଯାଇପାରେ । ଏହା ପୁଅମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ । ଏହି ବୟସରେ ପୁଅମାନେ ମଧ୍ୟ ବୟସ୍କ ହୁଅନ୍ତି ।
୩୫ ରୁ ୪୫ ବୟସ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ୩୫ ପ୍ଲସ ବୟସ ହେଉଛି ଜୀବନର ସୁବର୍ଣ୍ଣ ସମୟ । ବୟସ ୪୦କୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲେ ମହିଳାମାନେ ମେନୋପୋଜ ଆଡକୁ ଗତି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ସେମାନେ ଏହି ସମୟରେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥିର ରହିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ପୁଣି ଥରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ । ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ, ଅନେକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଦାବି କରିଛି ଯେ ଯଦି ପରିବାରରେ ସୁଖ ଓ ଆନନ୍ଦ ଥାଏ, ଯଦି ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନରେ ଆନନ୍ଦ ଥାଏ, ତେବେ ଅନେକ ଥର ସେ ଏହି ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ।
ସେମାନଙ୍କ ଶକ୍ତି ବେଳେବେଳେ ଜଣେ ଯୁବତୀଙ୍କ ପରି ହୋଇଥାଏ । ସର୍ତ୍ତ ଅଛି ଯେ ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ ଯେ ଜୀବନ ସେମାନଙ୍କୁ ସବୁକିଛି ଦେଇଛି । ଏହି ସମୟରେ ଜୀବନସାଥୀଙ୍କ ସମର୍ଥନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଅନେକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ୪୫-୫୦ ବର୍ଷ ବୟସରେ ମେନୋପାଜ ପରେ ଅନେକ ମହିଳା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନେ ନିଜ ସାଥୀଙ୍କ ସହ ସମ୍ପର୍କ ଗଢିବାରେ ସମାନ ଭାବରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ।