୩୮ ବର୍ଷରେ ଫିଟ୍‌ ଅଛନ୍ତି ଦୀପିକା: ଜାଣନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ଡାଏଟ୍‌ ପ୍ଲାନ୍‌

ବଲିଉଡର ଅଭିନେତ୍ରୀ ଦୀପିକା ପାଦୁକୋନ ଆଜି ୩୮ ବର୍ଷରେ ପଦାର୍ପଣ କରିଛନ୍ତି। ୨୦୦୮ରେ ଫିଲ୍ମ ‘ଓମ ଶାନ୍ତି ଓମ’ ସହିତ କ୍ୟାରିଅର୍‌ ଆରମ୍ଭ କରିଥିବା ଦୀପିକା ପାଦୁକୋନ ୧୬ ବର୍ଷ ଧରି ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିରେ ଏକ ଦୀର୍ଘ ରାସ୍ତା ଅତିକ୍ରମ କରିଛନ୍ତି। ବୟସ ବଢିବା ସତ୍ତ୍ୱେ ଫିଟନେସ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ସେ ପୂର୍ବ ପରି ଆହୁରି ଫିଟ ଦେଖାଯାଉଛନ୍ତି। ଦିନ ସାରା କ’ଣ ଖାଇ ନିଜକୁ ଫିଟ୍‌ ରଖନ୍ତି ଦୀପିକା ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।

ଜଳଖିଆ
ଫିଟନେସ ଫ୍ରାକ ଦୀପିକା ପାଦୁକୋନ ଦିନକୁ ୬ ଥର ଖାଆନ୍ତି। ପ୍ରତିଥର ସେ ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ ଖାଆନ୍ତି। ଦୀପିକା ଲେମ୍ବୁ ପକା ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏହା ପରେ ସେ ଜଳଖିଆରେ ୨ଟି ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ୨ଟି ବାଦାମ ସହିତ ୨ଟି ଇଡଲି କିମ୍ବା ସାଦା ଡୋସା କିମ୍ବା ଉପମା ନିଅନ୍ତି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସେ ପ୍ରତିଦିନ ୧ କପ କମ ଚର୍ବି କ୍ଷୀର ମଧ୍ୟ ନେଇଥାନ୍ତି।

ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ
ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନରେ ଦୀପିକା ସରଳ ଘରୋଇ ଶୈଳୀରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଯାହା ପ୍ରୋଟିନରେ ଭରପୂର। ସେ ପ୍ରତିଦିନ ଡାଲି, ରୁଟି ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତି। ଏହା ସହିତ ସେ କଦଳୀ ମଧ୍ୟ ଖାଇଥାନ୍ତି। ତଥାପି ଏହି ସବୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଘଟେ। ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ ରଖିବା ପାଇଁ ଦୀପିକା ପ୍ରାକୃତିକ ତାଜା ଜୁସ୍‌, ପଇଡ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।

ସ୍ନାକ୍ସ
ଦୀପିକାଙ୍କ ସା ସ୍ନାକ୍ସ ଭାବେ ବାଦାମ ଖାଆନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସେ ଫିଲ୍ଟର କଫି ନେବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।

ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ
ଯେଉଁଠାରେ ଦୀପିକା ତାଙ୍କ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନକୁ ହାଲୁକା ରଖନ୍ତି। ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପାଇଁ ସେ ଦୁଇଟି ରୁଟି, ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ସାଲାଡ ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଫଳ ମଧ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି।

ମିଠା
ସେ ମିଠା ଖାଦ୍ୟରେ ଚକୋଲେଟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଦୀପିକା ମଧ୍ୟ ଅନେକ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି।


Enter your email to get our daily news in your inbox.

All Right Reserved By Dharitri.Com

ନାଗା-ଶୋଭିତାଙ୍କ ଲଭ୍‌ଷ୍ଟୋରି

ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଆଉ ଦିନ କେଇଟାର ଅପେକ୍ଷା। ପ୍ରେମିକା ଶୋଭିତା ଧୁଲିପାଲାଙ୍କ ହାତ ଧରିବେ ସାଉଥ୍‌ ସୁପରଷ୍ଟାର ନାଗା ଚୈତନ୍ୟ। ଇତିମଧ୍ୟରେ ବିବାହକୁ ନେଇ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଅନ୍ତିମ...

ନାଗାର୍ଜୁନଙ୍କ ଯୋଗୁ ବିବାହର ବର୍ଷକ ପରେ ଶୋଭିତାଙ୍କୁ ଭେଟିଥିଲେ ନାଗା ଚେତନ୍ୟ, ଏବେ ହେଲା ଖୁଲାସା…

ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଆଉ ଦିନ କେଇଟାର ଅପେକ୍ଷା। ପ୍ରେମିକା ଶୋଭିତା ଧୁଲିପାଲାଙ୍କ ହାତ ଧରିବେ ସାଉଥ୍‌ ସୁପରଷ୍ଟାର ନାଗା ଚେତନ୍ୟ। ଇତିମଧ୍ୟରେ ବିବାହକୁ ନେଇ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଅନ୍ତିମ...

ଛାଡପତ୍ର ଚର୍ଚ୍ଚାକୁ ନେଇ ଶେଷରେ ମୁହଁ ଖୋଲିଲେ ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନ, କହିଲେ ସେ ଯାହା ଇଚ୍ଛା…

ମୁମ୍ବାଇ: ଐଶ୍ୱର୍ଯ୍ୟା ରାୟ-ଅଭିଷେକ ବଚ୍ଚନଙ୍କ ଛାଡପତ୍ରର ଗୁଜବ ଥମିବାର ନାଁ ନେଉନାହିଁ। ଗୁଜବ ଚର୍ଚ୍ଚା ଏତେ ଜୋରେ ବଢିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଦୁହେଁ ଏନେଇ ମୁହଁ...

ବ୍ୟାନ୍‌ ହେବ ପୁଷ୍ପା-୨! ରିଲିଜ୍‌ ପୂର୍ବରୁ ବିବାଦରେ ଛନ୍ଦି ହେଲା ଅଲ୍ଲୁଙ୍କ ଫିଲ୍ମ

ମୁମ୍ବାଇ: ସାଉଥ ସୁପରଷ୍ଟାର ଅଲୁ ଅର୍ଜୁନଙ୍କ ଆଗାମୀ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ‘ପୁଷ୍ପା: ଦ ରୁଲ’ ରିଲିଜ୍‌ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ବିବାଦରେ ଛନ୍ଦି ହୋଇଯାଇଛି। ଫିଲ୍ମର ଦର୍ଶକ ଦୀର୍ଘ...

ଡିସିପି ଅଫିସ ସମ୍ମୁଖରେ ମୁହାଁମୁହିଁ ହେଲେ ଦୁଇ ଅଭିନେତା

ଭୁବନେଶ୍ୱର,୨୨।୧୧: ଥମୁନି ଅଭିନେତାଙ୍କ କଳି। ଡିସିପି ଅଫିସ ଆଗରେ ଶୁକ୍ରବାର ଏକ ଅଭାବନୀୟ ଦୃଶ୍ୟ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି। ଅଭିନେତା ମନୋଜ ମିଶ୍ର ଏବଂ ବବି ଇସଲାମ୍‌...

ନୂଆ ଇନିଂସ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ଚହଲଙ୍କ ସ୍ତ୍ରୀ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ,୨୨।୧୧: କ୍ରିକେଟର୍‌ ୟୁଜଭେନ୍ଦ୍ର ଚହଲଙ୍କ ସ୍ତ୍ରୀ ଧନଶ୍ରୀ ବର୍ମା ଏକ ନୂଆ ଇନିଂସ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି। ସେ ଖୁବ୍‌ଶୀଘ୍ର ତେଲୁଗୁ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିରେ ଡେବ୍ୟୁ...

ଛାଡପତ୍ର ପରେ ପ୍ରଥମଥର ଏମିତି ପୋଷ୍ଟ କରି ଖୁସିବ୍ୟକ୍ତ କଲେ ଏ.ଆର ରେହମାନ

ମୁମ୍ବାଇ, ୨୨।୧୧: ବିବାହର ୨୯ ବର୍ଷ ପରେ ଓସ୍କାର ବିଜେତା ସଙ୍ଗୀତଜ୍ଞ ଏ.ଆର୍‌. ରେହମାନଙ୍କଠାରୁ ତାଙ୍କ ସ୍ତ୍ରୀ ସାଇରା ଅଲଗା ହୋଇଛନ୍ତି। ଅଲଗା ହେବା ପରେ...

ସ୍ବରକୁ ବଢ଼ାଏ ସଙ୍ଗୀତ: ରୁମିତ୍‌ ଓ୍ବାଲିଆ

ଭାରତର ଲୋକପ୍ରିୟ ଏବଂ ପରିବେଶ ସଚେତନଧର୍ମୀ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ‘ବିରାହ’ ଅନ୍ୟତମ। ଏହି ବ୍ୟାଣ୍ଡର ନିଜସ୍ବ ପରିବେଷଣ ଶୈଳୀ ସାରା ଦେଶରେ ସଙ୍ଗୀତପ୍ରେମୀଙ୍କୁ ଅନେକ ବର୍ଷ...

Advertisement
Dharitri Youth Conclave 2024

ଧରିତ୍ରୀ କାର୍ଟୁନ

Archives
Model This Week

ପିଲାଙ୍କ ଧରିତ୍ରୀ

Why Dharitri