୩୮ ବର୍ଷରେ ଫିଟ୍‌ ଅଛନ୍ତି ଦୀପିକା: ଜାଣନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ଡାଏଟ୍‌ ପ୍ଲାନ୍‌

ବଲିଉଡର ଅଭିନେତ୍ରୀ ଦୀପିକା ପାଦୁକୋନ ଆଜି ୩୮ ବର୍ଷରେ ପଦାର୍ପଣ କରିଛନ୍ତି। ୨୦୦୮ରେ ଫିଲ୍ମ ‘ଓମ ଶାନ୍ତି ଓମ’ ସହିତ କ୍ୟାରିଅର୍‌ ଆରମ୍ଭ କରିଥିବା ଦୀପିକା ପାଦୁକୋନ ୧୬ ବର୍ଷ ଧରି ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିରେ ଏକ ଦୀର୍ଘ ରାସ୍ତା ଅତିକ୍ରମ କରିଛନ୍ତି। ବୟସ ବଢିବା ସତ୍ତ୍ୱେ ଫିଟନେସ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ସେ ପୂର୍ବ ପରି ଆହୁରି ଫିଟ ଦେଖାଯାଉଛନ୍ତି। ଦିନ ସାରା କ’ଣ ଖାଇ ନିଜକୁ ଫିଟ୍‌ ରଖନ୍ତି ଦୀପିକା ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।

ଜଳଖିଆ
ଫିଟନେସ ଫ୍ରାକ ଦୀପିକା ପାଦୁକୋନ ଦିନକୁ ୬ ଥର ଖାଆନ୍ତି। ପ୍ରତିଥର ସେ ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ ଖାଆନ୍ତି। ଦୀପିକା ଲେମ୍ବୁ ପକା ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏହା ପରେ ସେ ଜଳଖିଆରେ ୨ଟି ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ୨ଟି ବାଦାମ ସହିତ ୨ଟି ଇଡଲି କିମ୍ବା ସାଦା ଡୋସା କିମ୍ବା ଉପମା ନିଅନ୍ତି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସେ ପ୍ରତିଦିନ ୧ କପ କମ ଚର୍ବି କ୍ଷୀର ମଧ୍ୟ ନେଇଥାନ୍ତି।

ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ
ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନରେ ଦୀପିକା ସରଳ ଘରୋଇ ଶୈଳୀରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଯାହା ପ୍ରୋଟିନରେ ଭରପୂର। ସେ ପ୍ରତିଦିନ ଡାଲି, ରୁଟି ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତି। ଏହା ସହିତ ସେ କଦଳୀ ମଧ୍ୟ ଖାଇଥାନ୍ତି। ତଥାପି ଏହି ସବୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଘଟେ। ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ ରଖିବା ପାଇଁ ଦୀପିକା ପ୍ରାକୃତିକ ତାଜା ଜୁସ୍‌, ପଇଡ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।

ସ୍ନାକ୍ସ
ଦୀପିକାଙ୍କ ସା ସ୍ନାକ୍ସ ଭାବେ ବାଦାମ ଖାଆନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସେ ଫିଲ୍ଟର କଫି ନେବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।

ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ
ଯେଉଁଠାରେ ଦୀପିକା ତାଙ୍କ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନକୁ ହାଲୁକା ରଖନ୍ତି। ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପାଇଁ ସେ ଦୁଇଟି ରୁଟି, ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ସାଲାଡ ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଫଳ ମଧ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି।

ମିଠା
ସେ ମିଠା ଖାଦ୍ୟରେ ଚକୋଲେଟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଦୀପିକା ମଧ୍ୟ ଅନେକ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି।


Enter your email to get our daily news in your inbox.

All Right Reserved By Dharitri.Com

ତିନିବର୍ଷ ପାଇଁ ଘୋଷଣା ହେଲା ରାଜ୍ୟ ଚଳଚିତ୍ର ପୁରସ୍କାର: ବାଜି ମାରିନେନେଲା ଏହି ଚାରି ସିନେମା

ଭୁବନେଶ୍ୱର,୧୪।୧୧: ସଂସ୍କୃତି ଭବନ ସମ୍ମିଳନୀ କକ୍ଷରେ ଗୁରୁବାର ଓଡ଼ିଶା ରାଜ୍ୟ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ପୁରସ୍କାରର ବିଜେତାମାନଙ୍କ ନାମ ଘୋଷଣା କରାଯାଇଛି। ଏକାସାଙ୍ଗରେ ତିନି ବର୍ଷ ପାଇଁ ପୁରସ୍କାର...

ଭରା ଦର୍ଶକଙ୍କ ଆଗରେ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରୁଥିଲେ ମିକା ସିଂହ; ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରିଦେଲେ ପାକିସ୍ତାନୀ ପ୍ରଶଂସକ

ମୁମ୍ବାଇ: ବଲିଉଡ ତଥା ପଞ୍ଜାବୀ ଗାୟକ ମିକା ସିଂହ ନିଜର ହିଟ୍ ଗୀତ ପାଇଁ କେବଳ ଭାରତରେ ନୁହେଁ ବିଶ୍ୱରେ ପ୍ରସିଦ୍ଧ। ଅନେକ ବ୍ଲକବଷ୍ଟର ଗୀତାରେ...

ସାତସାନ ଯୁବକଙ୍କ ପ୍ରେମରେ ଉବୁଟୁବୁ ୪୯ ବର୍ଷୀୟା ଅଭିନେତ୍ରୀ

ବଲିଉଡ ଅଭିନେତ୍ରୀ ଅମିଶା ପଟେଲ ଆଜିକାଲି ଚର୍ଚ୍ଚାରେ ଅଛନ୍ତି। ସେ ତାଙ୍କ ବୃତ୍ତିଗତ ଜୀବନ ଅପେକ୍ଷା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ ପାଇଁ ଆଲୋଚନାକୁ ଆସିଛନ୍ତି। ୪୯ ବର୍ଷୀୟ...

ସଲମାନଙ୍କ ପୂର୍ବ ପ୍ରେମିକାଙ୍କୁ ମରଣାନ୍ତକ ଆକ୍ରମଣ

ବମ୍ବେ: ବିବାଦରେ ରହି ଆସୁଥିବା ଅଭିନେତ୍ରୀ ସୋମି ଅଲିଙ୍କ ଉପରେ ହୋଇଛି ମରଣାନ୍ତକ ଆକ୍ରମଣ। ମାନବ ଚାଲାଣ ଶିକାର ହୋଇଥିବା ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କୁ ଉଦ୍ଧାର କରିବାକୁ...

ମୁଁ ବେଦାଙ୍ଗଙ୍କୁ ଡେଟ୍‌ କରୁନାହିଁ: ଖୁସି କପୁର

ମୁମ୍ବାଇ: ସ୍ବର୍ଗତା ଅଭିନେତ୍ରୀ ଶ୍ରୀଦେବୀ ଏବଂ ଫିଲ୍ମ ନିର୍ମାତା ବୋନି କପୁରଙ୍କ ସାନ ଝିଅ ଖୁସି କପୁର ବଡ଼ ପରଦାରେ ପାଦ ଥାପି ସାରିଛନ୍ତି। ଗତବର୍ଷ...

ଅଭିଷେକଙ୍କୁ ଡେଟିଂ ଗୁଜବକୁ ନେଇ ମୁହଁ ଖୋଲିଲେ ନିମ୍ରତ, କହିଲେ ଲୋକେ ଜଳି ଯାଉଛନ୍ତି…

ମୁମ୍ବାଇ: ଗତ କିଛି ଦିନ ହେବ ବଲିଉଡ ଅଭିନେତ୍ରୀ ନିମ୍ରତ କୌର ଖବର ଶିରୋନାମାରେ ଅଛନ୍ତି। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଅଭିଷେକ ବଚ୍ଚନଙ୍କ ସହିତ ତାଙ୍କର...

‘ଲାପତା ଲେଡିଜ୍‌’ରୁ କାହିଁକି ହେଲା ‘ଲଷ୍ଟ ଲେଡିଜ୍‌’, ଭାଇରାଲ ହେଉଥିବା ପୋଷ୍ଟରର ସତ୍ୟତା ଜାଣନ୍ତୁ…

ମୁମ୍ବାଇ: କିରଣ ରାଓଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ‘ଲାପତା ଲେଡିଜ୍‌’ ହେଉଛି ୨୦୨୫ ବର୍ଷ ଓସ୍କାର ପାଇଁ ଏଣ୍ଟ୍ରି କରିଛି। ଓସ୍କାର ପୁରସ୍କାର ପୂର୍ବରୁ ଆମିର ଖାନ...

ଅଭିନେତ୍ରୀଙ୍କୁ ହତ୍ୟା ଧମକ: ୨ ଦିନରେ ୫୦ ଲକ୍ଷ ଟଙ୍କା ନ ଦେଲେ ଉଡାଇଦେବୁ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ,୧୩।୧୧: ସଲମାନ ଖାନ ଏବଂ ଶାହାରୁଖ ଖାନଙ୍କ ପରେ ଭୋଜପୁରୀ ଅଭିନେତ୍ରୀ ଅକ୍ଷରା ସିଂଙ୍କୁ ହତ୍ୟା ଧମକ ଦିଆଯାଇଛି। ଅଜଣା ନମ୍ବରରୁ ତାଙ୍କୁ ଧମକପୂର୍ଣ୍ଣ କଲ୍‌...

Advertisement

ଧରିତ୍ରୀ କାର୍ଟୁନ

Archives
Model This Week

ପିଲାଙ୍କ ଧରିତ୍ରୀ

Why Dharitri