ମାସେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚା’-କଫି ପିଇବା ଛାଡ଼ି ଦେଇ ଦେଖନ୍ତୁ, ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ କୁହନ୍ତି ଏକ୍ସପର୍ଟ…

ଭାରତର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ କିଛି ଲୋକ ଥାଆନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ଚା’ କିମ୍ବା କଫି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ବିଶେଷକରି କିଛି ଲୋକ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଚା’ ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଯାହାକୁ ବେଡ୍‌ ଟି’ କୁହାଯାଏ। କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଯେତେଥର ଚା’ ପିଇବାକୁ କହିଲେ ମଧ୍ୟ ସେମାନେ ନା କହିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେ ଦିନକୁ ଅତି କମ୍‌ରେ ୩/୪ ଥର ଚା’ ପିଅନ୍ତି। କିଛି ଲୋକଙ୍କର କଫି ପ୍ରିୟ। ସେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦିନକୁ ୨ ରୁ ୩ ଥର କଫି ପିଅନ୍ତି।

ଚା’ ଏବଂ କଫି ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, ଯଦି ଏହାକୁ ସଠିକ୍‌ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ ଏବଂ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ପିଆଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ପିଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଭୁଲ୍‌ ଉପାୟରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଚା’ କିମ୍ବା କଫି ପିଇବାର କ୍ଷତି ବିଷୟରେ ନିଶ୍ଚୟ ଶୁଣିଥିବେ। ଏହି ଦୁଇଟିରେ କଫିନ ମିଳିଥାଏ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା, ବିଶେଷକରି ରାତିରେ, ନିଦରେ ବ୍ୟାହତ ଦେଖାଦିଏ। ଅତ୍ୟଧିକ ଚା’ ଏବଂ କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ କ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। ଏସିଡ୍‌ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଏବଂ ଜଳାପୋଡ଼ା ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଚା’ କିମ୍ବା କଫି ପିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା ବି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଗୋଟିଏ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶରୀରରେ କି ପ୍ରକାରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କଠାରୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା…

ଏସିଡିଟିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ
ଜୟପୁରର ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିରଣ ଗୁପ୍ତା କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଯଦି ଆମେ ଗୋଟିଏ ମାସ ପାଇଁ ଚା’ କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ବନ୍ଦ କରିଦେବା, ତେବେ ଏହା ଏସିଡିଟି ସମସ୍ୟାକୁ କମ୍‌ କରିବାରେ ଏବଂ ପାଚନକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଭଲ ନିଦ
ଚା’ ଏବଂ କଫିରେ କଫିନ୍‌ ଥାଏ, ଯାହା ନିଦକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ପିଇଲେ। ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏ ମାସ ପାଇଁ ଚା’ କିମ୍ବା କଫି ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ନିଦରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିବ।

ଚିନ୍ତା ଦୂର ହେବ
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତା ଅଛି କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନେ ବହୁତ ହାଇପର ସେମାନେ ଗୋଟିଏ ମାସ ପାଇଁ ଚା’ କିମ୍ବା କଫି ନ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଚିନ୍ତା ଏବଂ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ସମସ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

ରକ୍ତଚାପରେ ଉନ୍ନତି
ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚା’ କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ଯୋଗୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥାଏ, ଏହି ଚା’ କିମ୍ବା କଫି ଛାଡ଼ିବା ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପକୁ ସ୍ବାଭାବିକ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚା’ କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଉପରେ ମଧ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ। ତେଣୁ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା, ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟରଗୁଡ଼ିକ ସ୍ବାଭାବିକ ହୋଇଯିବେ ଏବଂ ଏଥିରେ ହରମୋନ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯିବ।