Posted inଫୁରସତ

Hug day: ବ୍ୟାୟାମ ଠାରୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଶରୀର ପାଇଁ ୧୦୦ଗୁଣ ଭଲ, ଜାଣନ୍ତୁ ଦିନକୁ କେତେ ଥର ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଦରକାର…

ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ, ସମସ୍ତେ ଖାଦ୍ୟ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବ୍ୟାୟାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି। ଆଜି ଭାଲେଣ୍ଟାଇନ୍ସ ସପ୍ତାହର ଷଷ୍ଠ ଦିନ, ଅର୍ଥାତ hug day ଆଲିଙ୍ଗନ ଦିବସ। ପ୍ରେମକୁ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବା ପାଇଁ, ସମସ୍ତେ ଆଲିଙ୍ଗନର ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତି। କୁହାଯାଏ କି, ଯାଦୁ କି ଝପପୀ ହିଁ ଖାଫି ହେ।

ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାର ଲାଭ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଉଚିତ। ଆଲିଙ୍ଗନ କ’ଣ ଜରୁରୀ। ଗୋଟିଏ ଦିନରେ କେତେ ଥର ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଉଚିତ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଭଲ ସୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାମାନେ ଦିନକୁ ୮ରୁ ୧୨ ଥର ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣ ଦିନକୁ ଚାରିଥର ଆଲିଙ୍ଗନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଦିନଟା ଭଲ ଯାଇଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ୮ଥର ଆଲିଙ୍ଗନ ଜୀବନକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଦିନକୁ ୧୨ଥର ଆଲିଙ୍ଗନ ଜୀବନରେ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଏ। କହିରଖୁଛୁ କି ଗୋଟିଏ ଆଲିଙ୍ଗନ ଥରକେ ଅତି କମରେ ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ହେବା ଉଚିତ।

ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ହଗ ଡେରେ ଆଲିଙ୍ଗନ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଅକ୍ସିଟୋସିନ ନାମକ ଏକ ପ୍ରେମ ହରମୋନ ର୍ନିଗତ ହୁଏ, ଯାହା ସାଥୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ପ୍ରେମ ସମ୍ପର୍କର ଏକ ମାଧ୍ୟମ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ହାତକୁ କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ଧରିଲେ କିମ୍ବା ଛୁଇଁଲେ ମଧ୍ୟ ଏହି ହରମୋନ ର୍ନିଗତ ହୁଏ। ଏହା କେବଳ ଦୁଇଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରେମ ବଢାଏ ତାହା ନୁହେଁ ବରଂ ପରସ୍ପର ପ୍ରତି ବିଶ୍ୱାସକୁ ମଧ୍ୟ ଦୃଢ଼ କରେ। ଏହି ପ୍ରେମ ହରମୋନ ବ୍ୟତୀତ, ଡୋପାମିନ ନାମକ ଏକ ପ୍ରେମ ହରମୋନ ମଧ୍ୟ ର୍ନିଗତ ହୁଏ, ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରାଏ।

ଆଲିଙ୍ଗନର ଲାଭ ଜାଣନ୍ତୁ
– ଯଦି ଦମ୍ପତିମାନେ ଦିନକୁ ୮ ରୁ ୧୨ ଥର ପରସ୍ପରକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କର ଦିନ ବହୁତ ସୁନ୍ଦର କଟିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆଲିଙ୍ଗନ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଔଷଧ ଭାବରେ କାମ କରେ। ଆଲିଙ୍ଗନ ହେଉଛି ଦୁଃଖ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଭୁଲିଯିବାର ଏକ ମାଧ୍ୟମ।

-ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହିତ ମନକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆଲିଙ୍ଗନ ଆବଶ୍ୟକ। ଯେତେବେଳେ କେହି ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ କେହି ନିକଟତର ଆସି ତାଙ୍କୁ କୁଣ୍ଢେଇ ଦିଅନ୍ତି, ସେ ବହୁତ ଭଲ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ କିଛି କ୍ଷଣ ପାଇଁ ସବୁ ଚିନ୍ତା ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟାରେ ଆଲିଙ୍ଗନକୁ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ।

-ଗୋଟିଏ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ସେମାନଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ହାତକୁ ୧୦ ମିନିଟ ଧରି ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାକୁ କୁହାଗଲା। ଦ୍ୱିତୀୟ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଚୁପଚାପ ଏକାଠି ବସିବାକୁ କୁହାଗଲା। ଏହି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରଥମ ଗୋଷ୍ଠୀର ଦମ୍ପତିମାନେ ପରସ୍ପରକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ମାତ୍ରେ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା, ଯେତେବେଳେ ଦ୍ୱିତୀୟ ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ଏପରି କିଛି ହୋଇନଥିଲା।

-୧୦ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଯେଉଁମାନେ ସଂଧ୍ୟାରେ ଅଫିସରୁ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇ ଘରକୁ ଫେରନ୍ତି, ଯଦି ସେମାନେ ପହଞ୍ଚିବା ମାତ୍ରେ ନିଜ ସାଥୀଙ୍କୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କର କ୍ଳାନ୍ତି କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ।


Enter your email to get our daily news in your inbox.

All Right Reserved By Dharitri.Com

କେଉଁ ଦେଶରେ ଅଛି ଅଧିକ ସୁନା: ଲିଷ୍ଟ୍‌ ଜାଣିଲେ ହୋଇଯିବେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ

ସୁନା କେବଳ ଅଳଙ୍କାର ଏବଂ ଆଭୂଷଣ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଏକ ଦୃଢ଼ ଅର୍ଥନୀତି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା। ଯାହାର ସୁନା ଭଣ୍ଡାର ଅଧିକ ଥାଏ,...

ନିଜକୁ ଭଲ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଦୋକାନକୁ ପଶିଗଲା ଆହତ ମାଙ୍କଡ଼, ଆଉ ତା’ ପରେ…

ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଏକ ହୃଦୟସ୍ପର୍ଶୀ ଭିଡିଓ ଭାଇରାଲ ହେଉଛି। ଏଥିରେ ଏକ ଆହତ ମାଙ୍କଡ଼ କିପରି ନିଜର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଔଷଧ ଦୋକାନକୁ ପଶି ଆସି...

ରକ୍ତଦାନ କ’ଣ ମଧୁମେହ ବିପଦ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ, ହାର୍ଟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ ? ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ହେଲା ଖୁଲାସା

ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ରକ୍ତଦାନ ଜୀବନ ରକ୍ଷା କରିପାରେ, ଦୁର୍ଘଟଣା ପୀଡିତ, ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ରୋଗୀ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ...

ଓଡ଼ିଶାର ଶ୍ରେଷ୍ଠ ପାଞ୍ଚ ପର୍ଯ୍ୟଟନସ୍ଥଳୀ

ଓଡ଼ିଶାରେ ଅନେକ ସୁନ୍ଦର ଓ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ପର୍ଯ୍ୟଟନସ୍ଥଳୀ ରହିଛି, ଯାହା ପ୍ରକୃତି, ସଂସ୍କୃତି ଏବଂ ଇତିହାସର ଏକ ଅନନ୍ୟ ସମ୍ମିଶ୍ରଣ ପ୍ରଦାନ କରେ। ନିମ୍ନରେ ଓଡ଼ିଶାର...

ଏ ହେଉଛି Money tree, ଏକମାତ୍ର ଗଛ ଯେଉଁଠାରେ ଫଳୁଛି ଟଙ୍କା !

କିଛି ଲୋକ କଥା କଥାରେ କହିଦିଅନ୍ତି ‘ଟଙ୍କା କ’ଣ ଗଛରେ ଫଳୁଛି ନା କ’ଣ’। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁନିଆର ନିଆରା ଗଛ ବିଷୟରେ କହିବୁ,...

ମଣିଷ ଚିହ୍ନିବାରେ ଭୂଲ କରିଦେଇଛନ୍ତି କି? ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଏହି ୪ଟି କଥା ଜାଣିଲେ ପଶ୍ଚାତାପ କରିବେନି

ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟ ନିଜର ନୀତିଶାସ୍ତ୍ରରେ ବ୍ୟକ୍ତିର ସ୍ବଭାବ ବିଷୟରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଛନ୍ତି। ଏହାକୁ ଆପଣାଇବା କଷ୍ଟକର ହେଲେ ହେଁ ଯିଏ ତାହା କରିପାରିଛନ୍ତି ଜୀବନ ସୁଖମୟ...

ବିଶ୍ୱ ଧ୍ୱଂସ ପାଇବା ନେଇ ଏବେଯାଏ କେତେ ଭବିଷ୍ୟବାଣୀ ହୋଇଛି, ସବୁଠାରୁ ଭୟଙ୍କର ଭବିଷ୍ୟବାଣୀ କେଉଁଟି?

ମୃତ୍ୟୁ ଏକ ଚିରନ୍ତନ ସତ୍ୟ। ଯିଏ ଆସିଛି ସେ ନିଶ୍ଚିତ ଯିବେ। ଯିଏ ଜନ୍ମ ହୋଇଛି ତାହାର ମୃତ୍ୟୁ ନିଶ୍ଚିତ। ଯେପରି ବ୍ରହ୍ମଙ୍କୁ ସୃଷ୍ଟି କରାଯାଇଥିଲା,...

ଏହି ଧର୍ମର ଲୋକ ଏଲିଅନଙ୍କୁ ପୂଜା କରନ୍ତି, ତୋଳିଲେଣି ୬୦୦ରୁ ଅଧିକ ମନ୍ଦିର

ବ୍ରାଜିଲର ‘ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ ଉପତ୍ୟକା’ କିମ୍ବା ‘ଉଦୟ ଉପତ୍ୟକା’ ଏପରି ଏକ ଧର୍ମ ଯାହା ଏହାର ଅନନ୍ୟ ବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଏଲିଏନଙ୍କ ପୂଜା ପାଇଁ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ...

Advertisement
Advertisement

ଧରିତ୍ରୀ କାର୍ଟୁନ

Archives
Model This Week

ପିଲାଙ୍କ ଧରିତ୍ରୀ

Why Dharitri
preload imagepreload image